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    Felici in una casa piccola

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    Trovare la felicità in ufficio

    In media una giornata lavorativa dura 8 ore, un’eternità se vissuta nel modo sbagliato 5 consigli per rendere meno stressante il posto in cui trascorriamo gran parte della giornata: (Non confondere lavoro e privato): Evitate di portare le vostre frustrazioni personali sul posto di lavoro. Allo stesso modo, lasciate tutto lo stress lavorativo in ufficio e a fine giornata godetevi la famiglia (Alzarsi dalla sedia): Lavorare può essere monotono e star seduti tutto il giorno non fa bene. Ogni tanto alzatevi dalla sedia e fate 2 passi: basteranno 5 minuti per rimettervi a nuovo (Crearsi una rete di salvezza): Stringete amicizia con colleghi che vi capiscono e con cui vi sentite a vostro agio. Avere un gruppo di buoni amici vi farà sentire più tranquilli e la prospettiva dell’ufficio sarà meno pesante (Personalizzare la propria scrivania): Buona parte della giornata viene trascorsa ad una scrivania, quindi perché non abbellirla con fotografie o oggetti che vi rendono più allegri? (Concedersi un premio fuori dal lavoro): La sera concedetevi una cena fuori, un film che amate o un dolcino. La giornata lavorativa passerà più in fretta sapendo che all’uscita vi aspetta un piccolo premio.

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    Il tempo passa? Sii felice

    Impara a gestirlo per vivere meglio "Tempus fugit" scriveva il poeta Virgilio, e non c'è consapevolezza più spaventosa per gli esseri umani Pensare a come tutto sia temporaneo può spaventare, ma con questi 4 suggerimenti è possibile sfruttare il tempo e vivere meglio: (Organizzazione): Pianificare il tempo per ottenere il massimo da ogni giornata: sapere “quando fare cosa” aiuta a trarre il massimo dalle 24 ore a disposizione (Priorità): Il tempo è poco, decidete per cosa vale la pena preoccuparvi e per cosa no. Non potete considerare tutto, ma è possibile definire quali sono gli aspetti della vostra vita che meritano più considerazione (Fare ciò che vi piace): Il tempo fugge? Coccolatevi! Non abbiate paura di concedervi momenti di assoluto relax o di "sprecare" delle giornate a fare nulla... Proprio perché tutto è temporaneo, non va sprecato nemmeno un istante (Ignorare la paura): La paura porta molta pressione, ma essere consapevoli della fugacità della propria esistenza non ci farà vivere di più. Mettere in pratica la strategia del “qui e ora” è un efficace rimedio alla paura del tempo.

  • La cristalloterapia nella ricerca della felicità
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    La cristalloterapia nella ricerca della felicità

    La cristalloterapia è una disciplina molto antica che sfrutta le proprietà naturali di diversi cristalli a scopo curativo. Queste pietre possono essere indossate, passate sul corpo oppure utilizzate durante le sedute di meditazione La cristalloterapia è una forma di medicina alternativa e non può sostituire i farmaci, ma questo non esclude l'importanza di conoscere le pietre e i loro benefici Ecco quindi 5 esempi di cristalli e i loro effetti su corpo e mente: (Quarzo rosa): Questo cristallo agisce su fisico, mente e spirito. Ha un effetto calmante, è utile per chi ha subito traumi emotivi ed è considerato un potente talismano d'amore (Celestina): Anche chiamata pietra degli angeli, il cristallo ha un effetto antistress, stimola la creatività e aiuta il sonno (Ametista): Questa pietra allontana le energie negative e gli incubi, aiuta contro la tristezza e accresce l’autostima. Se utilizzata in una crema cura le impurità della pelle. (continua nel video...)

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