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Funghi

Una tazza di funghi fornisce il 50% della dose giornaliera di ferro, essenziale per il trasporto di ossigeno nel sangue: così combattiamo la stanchezza. (Getty)

10 cibi che ti danno la carica senza rovinare la linea

Durante le Feste è facile prendere qualche chilo in più. Tra cene, panettoni e pandori, è un attimo. Per controllare la linea, ci sono da tenere in considerazione alcuni cibi che sono in grado di fornire energia, senza far prendere peso.

La top 10 viene compilata da Lee Holmes, certified health coach dell’Institute of Intergrative Nutrition: quando ci si sente stanchi, è bene mangiare questi alimenti, perfetti anche per uno snack in ufficio.