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Uova

Le uova sono la prima fonte di proteine complete: aiutano dopo l’esercizio fisico a recuperare. (Getty)

10 cibi che ti danno la carica dopo le vacanze estive

Appena torni dalle vacanze per combattere la depressione servono cibi che siano nutrienti ma che non facciano ingrassare. Non vorrai mica che tutta la fatica fatta per superare a pieni voti la prova costume si disintegri alla fine di settembre, vero? Ecco quali alimenti scegliere.