Alba Parietti in costume sgambatissimo e attillato mostra un fisico pazzesco e no, non è merito dei filtri

Statuaria, seducente, senza età. Alba Parietti è la classica donna di cui viene da dire: ha fatto un patto con il diavolo. Guardatela nella foto postata su Instagram in costume sgambatissimo e diteci se il corpo della conduttrice televisiva, attrice e opinionista piemontese è quello di una 60enne o di una 30enne. Con le lunghissime gambe snelle e toniche, il vitino da vespa e il seno voluttuoso, il fisico perfetto, Alba Parietti ha realmente trovato il segreto per non invecchiare. E no, nessun filtro! Lo scrive chiaro: "Volevate una foto senza filtri ? Anche senza il minimo ritocco …Eccola potete scatenarvi" E noi certo che ci scateniamo, ma in complimenti. Che splendore!

La dieta healthy e bilanciata per rallentare l'invecchiamento

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Ok i cosmetici rassodanti, liftanti e leviganti. Benissimo i ritocchini dal medico estetico e, volendo e potendo, qualche aiuto extra dal chirurgo plastico laddove serve. Ma la regola base per non invecchiare è solo una: seguire un'alimentazione equilibrata, sana, leggera e varia. Il che - attenzione - non significa dover stare a stecchetto tutta la vita! Come ricorda lo chef Jeric Bautista di Bomaki, "non si tratta di seguire i trend dimagranti del momento, bensì di pensare a un buon bilanciamento dei nutrienti a ogni singolo pasto, senza dimenticare la scelta di materie prime di qualità. In un piatto tipo, assicuratevi sempre che ci sia una una generosa quantità di verdure e frutta di stagione, meglio se di provenienza locale; una porzione mai esagerata di cereali integrali; una di proteine buone, su tutti pesce, legumi o carni bianche. Per tenere monitorate le calorie senza rinunciare al gusto divertitevi a creare delle deliziose salsine con riduzioni di verdure, aggiungendo spezie, radici o erbe aromatiche, dal coriandolo all'origano, senza dimenticare il succo di qualunque tipo di agrume, rinfrescante e ricchissimo di vitamina C, attivo antiossidante e anti età. Due consigli che mi sento di condividere: copiate dalla cucina brasiliana e sud americana l'uso della frutta anche nei piatti salati, per fare il pieno di vitamine e acqua; mentre dal popolo nipponico (nota per l'alto numero di ultra centenari) prendete in prestito l'abbondanza di alghe nelle varie ricette, ricchissime di proprietà benefiche e detossinanti per l'organismo". E la vostra silhouette resterà quella di una giovane donna in fiore.

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