Yoga, tre esercizi per la schiena da fare in ufficio

Ritmi frenetici, una vita sedentaria, tante ore davanti al computer. Aggiugiamo anche le tensioni del lavoro e gli impegni familiari. Insomma durante la giornata accumuliamo molta tensione e stress che si ripercuote sul nostro fisico.

Lo yoga ci può dare una mano per sciogliere queste tensioni. Ecco tre asana, ovvero tre posizioni, che possiamo fare a casa o in ufficio per rilassare la schiena.

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