Come allenarsi in casa usando l'attrezzatura giusta

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attrezzi fitness
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A causa dell’attuale situazione pandemica molti appassionati di fitness e della palestra in generale stanno passando momenti difficili. Una corsetta all’aria aperta infatti, potrebbe non essere sufficiente per chi ama tenersi in forma allenando svariate parti del corpo in palestra. Ma niente paura! Per fortuna ci si può allenare anche in casa senza necessariamente spendere una fortuna. Se hai voglia di allenarti in autonomia ma non sai che attrezzi usare, ti aiutiamo noi a scegliere! Abbiamo selezionato alcuni tra i migliori attrezzi per allenarsi efficacemente anche a casa in modo comodo, economico e funzionale.

I migliori attrezzi fitness per allenarsi a casa

Le soluzioni che ti proponiamo sono ideali sia per i principianti che vogliono muovere i primi passi nel mondo del fitness, sia per quelli che hanno già una buona preparazione atletica.

  • Tappetino antiscivolo

I tappetini per allenarsi sono davvero tantissimi, ma i migliori sono sicuramente quelli con una trama antiscivolo nella parte inferiore, che permette di evitare gli spostamenti indesiderati durante lo svolgimento degli esercizi.

Funzionali e versatili, possono essere usati per diverse discipline, dallo yoga alla meditazione, passando per l’allenamento con i pesi a quello a corpo libero.

Tra i più utilizzati troviamo il modello TOPLUS (€30 su Amazon) che, grazie al materiale spesso di 0,6 cm, è particolarmente delicato sulle articolazioni e piacevolmente comodo.

  • Kit pesi

Uno degli attrezzi più usati in palestra, pratici e comodi da utilizzare in casa perchè occupano poco spazio, i pesi sono un must have per gli amanti del fitness, in particolare per l’allenamento di pettorali e spalle.

In particolare consigliamo il set ADIDAS, composto da due manubri in ghisa da 1 Kg (€13 su Amazon) o da 3Kg (€28), con rivestimento soft touch in neoprene, materiale leggermente ruvido che li rende meno scivolosi e più morbidi al tatto.

Sono comodi da impugnare e molto funzionali.

  • Panca per allenamento

La panca è indispensabile per mantenersi in forma! La possibilità di poter agganciare le gambe e di regolare l’inclinazione la rende funzionale per diverse tipologie di allenamento, da quello con i manubri al corpo libero.

Tra le più vendute vi è quella prodotta da YOLEO, (€116 su Amazon) con schienale e cuscino in pelle traspirante. Inoltre è antiscivolo e resistente all’usura e dotata di una possente struttura capace di resistere fino 250 kg.

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  • Bande elastiche

Le bande elastiche permettono di tenersi in forma spendendo pochi soldi. Sono un attrezzo utile e facile da usare e indispensabile nelle sessioni di home fitness. Aiutano infatti a tonificare e allungare i muscoli di tutto il corpo e permettono di allenarsi a diverse intensità.

Tra le tante in commercio consigliamo l’acquisto del set di BODYLISCIOUS (€25 su Amazon), composto da 5 elastici fitness di qualità premium (misura 30×5 cm), in diversi colori e livelli di resistenza. Perfetti per allenarsi a casa, in palestra o all’aperto, sono realizzati in lattice naturale ed ecologico, molto resistente e confortevole nell’uso.

La confezione include anche una custodia, ideale per trasportare il set ovunque e un mini ebook con gli esercizi consigliati e i suggerimenti per utilizzarle al meglio.

  • Cyclette

Se sei alla ricerca di attrezzi per un buon allenamento cardio, la cyclette è forse uno degli strumenti migliori per quanto riguarda la resistenza cardiaca.

Consigliamo quella ULTRASPORT (€140 su Amazon), pieghevole, con 8 livelli di resistenza che permettono di rinforzare il sistema cardiovascolare e la muscolatura e con un moderno display LCD attraverso cui controllare la durata dell’allenamento, le calorie bruciate, la velocità e la distanza percorsa. Supporta un massimo di 100 kg ed ha un comodo sedile regolabile.

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Come abbiamo visto dunque, per svolgere un allenamento completo ed efficace anche in casa, basta individuare gli strumenti più funzionali per soddisfare al meglio le proprie necessità.