Come purificare il corpo con un estratto di frutta

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estratti succhi purificanti
estratti succhi purificanti

Gli estratti e i succhi purificanti a base di frutta e verdura freschi sono un ottimo snack durante la giornata per disintossicare l’organismo, eliminando le scorie in eccesso.

Estratti e succhi purificanti per depurare l’organismo

Il benessere dell’organismo aumenta notevolmente quando si bevono questi succhi, che sono un concentrato di enzimi, vitamine, minerali e principi attivi. Questi elementi hanno un forte potere purificante perché arrivano direttamente nell’intestino in pochi minuti senza dover essere digeriti.

Ogni tanto interrompere la classica dieta e dedicare una o due giornate intere al consumo di questi succhi ed estratti purificanti è l’ideale per migliorare il proprio stile di vita ed avere più energia. Vediamo quindi quali sono le migliori ricette.

Kiwi e arance

Un semplice estratto e succo purificante a base di kiwi e arance è l’ideale per fare il pieno di vitamina C e antiossidanti. Tra gli estratti e succhi purificanti, questo facilita anche l’assimilazione del ferro, potenzia il sistema immunitario, depura l’organismo e aumenta il livello di energia. Per prepararlo, utilizzate tre kiwi e due arance.

Lime e cetriolo

Il secondo estratto purificante è più asprigno del primo, ma è ottimo per eliminare le tossine, migliorare il metabolismo e idratare e depurare la pelle. Per prepararlo, serviranno un gambo di sedano, un cetriolo, un lime e una mela verde.

Mela, sedano e carota

Tra gli estratti e succhi purificanti, questo è sicuramente il più classico e conosciuto. È ottimo per rilassare i nervi, disintossicare l’intestino e nutrire i muscoli. Per prepararlo, serviranno tre carote, tre gambi di sedano e una mela.

Sedano, carote e spinaci

Simile a quello di prima come ingredienti, questo estratto è utilissimo dopo un’intensa attività fisica per reintegrare i sali dopo l’allenamento e alcalinizzare l’organismo. Per prepararlo, servono tre gambi di sedano, un rametto di prezzemolo, quattro foglie di spinaci, una mela e un cetriolo.

Zenzero e carota

Molto conosciuto e apprezzato, questo estratto elimina con facilità le tossine dall’organismo, attiva il metabolismo, migliora a digestione, e ha anche proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche. Per prepararlo, serviranno tre carote, una mela e un pezzetto di zenzero.