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Lo snack non è il male

Spesso si è convinti che uno spuntino fuori dai pasti sia deleterio per la salute. In verità, se si sta attenti, mangiare durante la giornata ogni tre ore o poco più aiuta a dare la giusta carica di energia per affrontare le varie fasi della giornata. (Credits – Flickr/kengo)

Dieta: 10 consigli per lo snack perfetto lontano dai pasti

L’estate ci porta a essere spesso fuori casa, soprattutto in vacanza, con pasti veloci e leggeri. Per noi, ma soprattutto per i bambini e i ragazzi, con la bella stagione aumenta la tendenza a consumare snack fuori dai pasti, più volte al giorno. Ma come si deve scegliere lo spuntino veloce per evitare cibi non salutari e, invece, mangiare alimenti buoni?