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Cioccolato fondente

Difficile pensare al cioccolato quando si pensa a snack sani e leggeri. Ma quello fondente, minimo 80%, è ricco di polifenoli, fibre alimentari e sali minerali. Basta non esagerare: cioè quattro quadratini al massimo. (Credits – Flickr/στρατός)

Dieta: 10 snack veloci per non ingrassare

Con l’arrivo dell’estate inizia anche la prova costume e la corsa contro il tempo per rimettersi in forma. Ma spesso è difficile rinunciare ai piccoli sfizi culinari, soprattutto a metà giornata, e gli snack sono uno dei nemici peggiori della linea. Ma non sempre. Soprattutto se si scelgono quelli più sani, o se si sta attenti alle dosi. Il sito Woman’s Day ha scelto 10 snack da meno di 100 calorie.