Febbre da fieno: 5 modi naturali per curarla

La febbre da fieno è una delle allergie più comuni.

E come saprà chiunque soffra di questa condizione, specialmente nei mesi primaverili ed estivi, può essere molto destabilizzante per le attività quotidiane.

Tuttavia a seguito della notizia che nel Regno Unito le scorte di clorfenamina maleato scarseggiano, è un buon momento per familiarizzare con altre alternative naturali.

La clorfenamina maleato è il principio attivo di molti prodotti disponibili in farmacia che trattano questo disturbo.

Ecco cinque opzioni consigliate dal dottor Earim Chaudry, direttore medico della piattaforma maschile Manual (manual.co).

Vitamina C

La maggior parte di noi ha arance o limoni nella fruttiera, quindi i frutti pieni di vitamina C sono un buon punto di partenza.

«La vitamina C è un efficace rimedio casalingo per la febbre da fieno», condivide Earim Chaudry. «Conosciuto come antistaminico naturale, si trova nei limoni, nei pompelmi e nelle arance. Le arance sono una fonte particolarmente buona di vitamina C, e mentre la raccomandazione giornaliera di vitamina C è di 1.000 mg al giorno, le arance ne hanno ben 69,7 mg.».

Bioflavonoidi

Oltre alla vitamina C, considera di aggiungere alla tua dieta cibi ricchi di bioflavonoidi.

«Alcuni alimenti ricchi di bioflavonoidi includono frutti di bosco, cipolle e cioccolato fondente - osserva il dottor Chaudry -. Accanto alla vitamina C ci sono i bioflavonoidi, che hanno anche potenti effetti antiallergici. La combinazione dei due insieme fornirà un decongestionante naturale per l’organismo, aiutando ad alleviare i sintomi».

Cipolle

Sicuramente mangiare cipolla cruda ti darà un alito terribile, ma ci sono modi per incorporarla nei tuoi pasti in modo da contrastare la febbre da fieno.

«Le cipolle da sole sono anche una buona fonte di quercetina, ovvero un antistaminico naturale e antinfiammatorio, che ha dimostrato di ridurre i sintomi nei malati di raffreddore da fieno. Contenenti una notevole quantità di quercetina, possono essere consumati in piccole quantità nell'arco della giornata in una varietà di pasti», ha spiegato l’esperto.

Tè alla camomilla

Non solo per rilassarti la sera, la camomilla può anche aiutare a rinfrescare gli occhi arrossati o gonfi.

«Si può ingerire sia come una normale tazza di tè contenente flavonoidi, sia come impacco per gli occhi. Per evitare infezioni, ricordati di usare un impacco fresco per ciascun occhio - afferma il dottor Chaudry -. Un rimedio di cui molte persone potrebbero non essere a conoscenza sono i carotenoidi, ovvero pigmenti naturali presenti nelle piante che agiscono come potenti antiossidanti per aiutare a ridurre l'infiammazione delle vie aeree e migliorare il sistema immunitario. I carotenoidi si trovano in alimenti come carote, albicocche, zucca, patate dolci e spinaci».

Miele

Per combattere i sintomi del raffreddore da fieno, considera l'aggiunta di un cucchiaio di miele a colazione o tè ogni mattina.

«Il miele è anche un rimedio provato perché il polline d'api nel miele può aiutare a desensibilizzare il tuo corpo ad altri pollini. Aumentare l'assunzione giornaliera di miele dovrebbe aiutare a ridurre i sintomi del raffreddore da fieno - ha aggiunto - e idealmente dovresti farlo prima che inizi la stagione dei pollini».

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