Fiumi: stare a contatto con l’acqua migliora l’umore

Guardare l'acqua o ascoltare le onde ha indubbiamente un effetto calmante.

I ricercatori del King's College London, Nomad Projects e J & L Gibbons, in collaborazione con il Canal & River Trust, sono certi che trascorrere del tempo lungo canali e fiumi aumenta il benessere psicofisico.

«I canali e i fiumi contengono non solo acqua, ma anche un'abbondanza di alberi e piante, il che significa che la loro capacità di migliorare il benessere mentale è probabilmente dovuta ai molteplici benefici associati agli spazi verdi e blu», spiega il professor Andrea Mechelli.

«I canali e i fiumi ospitano anche una vasta gamma di animali selvatici e sappiamo da altre ricerche che esiste un'associazione positiva tra l'incontro con la fauna selvatica e il benessere mentale. Presi collettivamente, questi risultati forniscono una base di prove per ciò che pensavamo sull'acqua e sul benessere - e supportano la teoria che le visite a canali e fiumi potrebbero diventare parte dei regimi di prescrizione sociale, svolgendo un ruolo nel sostegno della salute mentale».

I ricercatori hanno anche scoperto che le persone beneficiano dei miglioramenti legati alla salute mentale, fino a 24 ore dopo la visita.

Per lo studio, il team ha utilizzato Urban Mind, un'app basata su smartphone, per raccogliere migliaia di audit in tempo reale sulla posizione e sul benessere mentale dei partecipanti.

«Un tempo arterie della Rivoluzione Industriale, i canali svolgono oggi un ruolo altrettanto importante nella società come corridoi verdi che portano la natura nelle città. Stanno migliorando il benessere della comunità e affrontando le disuguaglianze sanitarie, oltre a sostenere i posti di lavoro e le economie locali», ha aggiunto Richard Parry, amministratore delegato del Canal & River Trust.

«Il potente mix di spazio blu, verde e ricco di fauna selvatica mostra che, sebbene costruiti per l'industria, i canali riadattati sono in realtà tra i luoghi più importanti per la salute e il benessere nelle nostre città».