Forza: la posizione del corvo

Ancora troppe persone che non conoscono lo yoga sono convinte che sia tutto allungamenti e meditazione. È uno dei motivi che fa sì che siano soprattutto le donne a praticarlo. Niente di più sbagliato. Molte posizioni yoga aumentano in modo significativo la nostra forza, non solo tonificando i soliti muscoli di braccia e gamba, ma anche quelli dell'equilibrio che ci rendono molto più stabili. Una delle posizioni migliori è quella del corvo, che potete imparare a fare seguendo il video.

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