Il segreto di Catherine Zeta-Jones per restare in forma a 51 anni è (davvero) alla portata di tutte

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Photo credit: Axelle/Bauer-Griffin - Getty Images
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Qual è il segreto di Catherine Zeta-Jones per mantenere un punto vita perfetto? Niente esercizi complicati, work out massacranti o discipline esclusive, ma un'attività alla portata di tutte, economica e divertente, facile da fare e in grado di dare ottimi risultati. Un miracolo? No, semplicemente l'hula hoop. L'attrice lo ama tantissimo e lo padroneggia con grande dimestichezza, come ha dimostrato in un video condiviso su Instagram, dove in bikini sfoggia le sua abilità oltre che il risultato di questa attività, visto che a 51 anni ha un fisico super tonico e in forma.

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Quello tra l'attrice gallese e il cerchio di plastica non è certo un amore appena nato: già nel 2012 in un'intervista a InStyle ammetteva di essere ossessionata da questa pratica e di dedicarle almeno una ventina di minuti al giorno, sia utilizzando cerchi classici in plastica che quelli più piccoli ma calibrati con un maggiore peso, ideali per chi è alle prime armi. Catherine conosce dunque molto bene i benefici dell'hula hoop, un semplice strumento in grado di allenare tutto il corpo in maniera molto semplice e divertente: abbiamo forse appena trovato l'attività definitiva per rimetterci in forma e sconfiggere la pigrizia?

I benefici dell'hula hoop, dalle braccia alle caviglie

Quello che all'apparenza sembra solo un gioco per bambini, in realtà aiuta il corpo da diversi punti di vista. Innanzi tutto migliora coordinazione e agilità, sciogliendo muscoli e articolazioni: perfetto da fare a casa dopo un'intera giornata seduti alla scrivania per rimettere in sesto la colonna vertebrale.

Scioglie i grassi, brucia le calorie, rassoda braccia, addominali e glutei, ridefinisce il punto vita, migliora l'equilibrio: mentre seguiamo il ritmo della musica e balliamo, l'hula hoop ci costringe a concertarci, a staccare da tutto mentre ci sfoghiamo e, perché no, ci divertiamo. Il cerchio può essere usato per molti esercizi specifici per le varie parti del corpo, anche le braccia: farlo roteare sui bicipiti rinforzerà anche i muscoli della spalla.

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