Jennifer Lopez rivela cosa fa quando è troppo sotto stress


Jennifer Lopez ha rivelato di usare la meditazione trascendentale per combattere lo stress e l'ansia.
E’ una pratica che le ha cambiato completamente la vita.
La cantante ha raccontato che l’imprenditore Russell Simmons l'ha presentata al guru della meditazione Bob Roth, che a sua volta le ha insegnato le tecniche di cui aveva bisogno per combattere le tensioni della vita quotidiana.
Tutto questo è stato di grande aiuto per la pop star.
In uno degli ultimi post della sua newsletter 'On the JLo', Jennifer ha scritto: "Alcuni anni fa, Russell Simmons mi ha fatto conoscere un insegnante che mi ha aiutato a meditare... La meditazione trascendentale è una pratica semplice che cambia radicalmente il modo in cui rispondiamo allo stress e alle sfide della vita. Ci sono benefici scientificamente provati, tra cui riduzione dello stress e dell'ansia, miglioramento della concentrazione, del sonno, della resilienza, della creatività e della memoria, solo per citarne alcuni, questa tecnica vecchia di cinquemila anni ha un impatto chiaro e diretto sui problemi quotidiani".
JLo ha inoltre ammesso che la meditazione l'ha aiutata ad affrontare meglio alcuni momenti difficili della sua vita.
"Ogni volta che sono in momenti di forte stress e ansia nella mia vita, torno sempre a questa pratica. È stato difficile per me, non ho intenzione di mentire", ha dichiarato.

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