La dieta Cram funziona davvero? Quanti kg si possono perdere

La dieta Cram funziona per dimagrire?
La dieta Cram funziona per dimagrire?

La dieta Cram che fa dimagrire in soli tre giorni è diventata sempre più famosa, anche tra i vip. Davvero fa dimagrire mangiando solo 4 alimenti oppure è soltanto una promessa che non viene mantenuta? Scopriamolo in questo articolo.

Dieta Cram: funziona davvero?

La dieta Cram basata su 4 alimenti: cereali, riso, mele e latte, promette di far dimagrire e sgonfiare la pancia in soli tre giorni. Infatti, oltre questa durata non è un regime alimentare da poter seguire. Funziona davvero?

La dieta CRAM non è un regime alimentare equilibrato, si escludono infatti davvero troppi cibi. Dato inoltre che si tratta di una dieta così restrittiva, è alto il rischio di fallimento. Deve durare solo tre giorni ma data la monotonia della dieta e il senso di fame, può anche terminare dopo due giorni.

I sacrifici portano comunque a un risultato. Dopo la dieta detox sicuramente si dimagrirà ma è importante sapere che si tratta di liquidi e non di grasso corporeo. Dunque, riprendendo a mangiare normalmente, è facile riaccumulare i chili persi altrettanto velocemente.

Per dimagrire è necessario sempre rivolgersi ad un nutrizionista che personalizzerà, in base alle vostre specifiche esigenze e alla vostra costituzione fisica, la dieta più adatta per dimagrire ma in modo equilibrato e sano.

La dieta Cram: quando seguirla

Dopo ciò che abbiamo letto precedentemente, sappiamo a cosa andare incontro se decidiamo di seguire la dieta Cram. E’ un regime molto rigido e selettivo per questo la dieta Cram dovrebbe seguirla solo chi deve perdere peso velocemente in vista di un evento, oppure è utile dopo le abbuffate tipiche delle festività o anche a chi vuol vedere migliorate le proprietà funzionalità intestinali, contro diarrea e problemi di gastrite.

Ma è importante non oltrepassare i tre giorni di dieta Cram per non ritrovarsi a combattere con carenze alimentari anche piuttosto gravi. In una dieta da seguire a lungo tempo, infatti, vanno inseriti tutti gli alimenti necessari al fabbisogno: dalle proteine, carboidrati, grassi e frutta e verdura.