Le guide di Headspace: il sonno, una nuova serie tv Netflix che ti aiuta a dormire meglio

·2 minuto per la lettura
Photo credit: Netflix
Photo credit: Netflix

Headspace è un'applicazione creata dall’ex monaco buddista Andy Puddicombe che aiuta a comprendere le basi della meditazione trascendentale in pochi semplici passi. Su Netflix, nel 2020 è uscita una serie tv animata intitolata Le Guide di Headspace: Meditazione che in otto episodi rendeva accessibile a tutti questa pratica ormai sempre più diffusa per combattere lo stress quotidiano, ritrovare l’armonia con se stessi e con il mondo che ci circonda, e adottare un atteggiamento positivo un giorno dopo l’altro.

Dal 24 Aprile è uscita la seconda stagione Le guide di Headspace: il sonno con nuovi episodi che si concentrano in particolare su una serie di consigli per dormire bene. Mai come in tempi di pandemia è stata riscontrata una mancanza di sonno in gran parte della popolazione mondiale. Il coronarivus ha messo a dura prova la serenità mentale di molte persone che non riescono a mettere in standby ansie e preoccupazioni prima di chiudere gli occhi e infilarsi sotto le coperte.

Headpsace, famosa applicazione per la meditazione e il wellness, nel corso di sette episodi realizzati con una tecnica di animazione semplice e colorata, svela i segreti per un sonno ristoratore. Dapprima vengono analizzati eventuali elementi che possono disturbare il sonno o cattive abitudini come quello di giocare con il cellulare prima di addormentarsi, vedere la tv fino a tardi, l’uso di sonniferi, etc...

Photo credit: Netflix
Photo credit: Netflix

Suona quasi ironico che sia Netflix a lanciare questa serie, visto che una delle cause principali dell’insonnia in epoca moderna sia il binge watching, le maratone di una serie preferita che la piattaforma streaming offre di continuo. “Trovi una serie o un film che muori dalla voglia di vedere e finisci per stare sveglio fino a tarda notte: il nostro competitor è in sostanza il sonno” diceva nel 2017 il Ceo di Netflix Reed Hastings, per poi aggiungere: “E stiamo vincendo noi”.

Ora le cose sembrano aver preso un’altra direzione e il team Netflix vuole provare a educare il suo pubblico, riconoscendo l’importanza del sonno. Le Guide di Headspace: il sonno è a tutti gli effetti un percorso guidato per tornare a dormire bene, un fattore molto importante per essere produttivi e attivi nel corso della giornata, a casa, al lavoro, nella vita sociale che, seppur limitata dalla pandemia, deve comunque andare avanti.

Photo credit: Netflix
Photo credit: Netflix

Come dormire meglio, il mondo dei sogni, mettere il telefono a dormire, eliminare lo stress, informazioni sui sonniferi, vincere l’insonnia e il ritmo del sonno perfetto. Questi sono gli argomenti trattati nei sette episodi di appena 15 minuti l’uno che potete trovare su Netflix per cercare di stare meglio in un periodo che sta registrando un alto tasso di “stanchezza da quarantena” come se lo stress e l’ansia della situazione che siamo vivendo non lasciasse spazio per recuperare l’energia. In fondo tentar non nuoce, quindi se avete Netflix provate a seguire i consigli di Headspace e poi fateci sapere come va.

Non ci resta che augurarvi buonanotte!