Le migliori posizioni per il travaglio attivo: quali sono

posizioni per il travaglio attivo
posizioni per il travaglio attivo

Le migliori posizioni per il travaglio attivo vi permetteranno di provare grande sollievo. Quando non sarete più in travaglio precoce e sarete passate al travaglio attivo, sentirete una grande differenza quando il vostro corpo si impegnerà per far nascere il vostro bambino. Riconoscerete il cambiamento perché avrete contrazioni forti e costanti che renderanno innegabile che siete davvero in travaglio.

Se vi state chiedendo che cos’è il travaglio attivo, che cosa fare in questa fase del travaglio e quali sono le posizioni migliori da fare durante il travaglio attivo, ecco che cosa dovete sapere.

Che cos’è il travaglio attivo?

Ci sono tre fasi nella prima fase del parto: il travaglio iniziale, il travaglio attivo e la transizione. Il travaglio attivo si ha quando la cervice è dilatata di 6 centimetri e/o le contrazioni sono a distanza di 5 minuti l’una dall’altra, ogni contrazione dura 1 minuto ed è un andamento costante per 1 ora. Questa è nota come la regola del 5-1-1. Le contrazioni sono più forti, più lunghe e più ravvicinate e non rallentano se si cambia ciò che si sta facendo o se si cambia posizione. A questo punto il medico vi consiglierà di recarvi in ospedale.

Le posizioni migliori per il travaglio attivo

Squat

Lo squat è un’ottima posizione da assumere durante il travaglio attivo perché aiuta ad allargare l’apertura del bacino. Quando il bacino si allarga, il bambino si sposta verso il basso e la sua testa preme sulla cervice. La pressione della testa del bambino contro il collo dell’utero lo aiuta ad aprirsi e a dilatarsi. Questa è una buona cosa perché è necessario che la cervice si dilati fino a 10 centimetri per poter iniziare a spingere.

Inclinazione in avanti

Una posizione comune che le donne assumono naturalmente quando hanno una contrazione è quella di piegarsi in avanti. Stare in piedi piegandosi in avanti è un’ottima posizione da assumere durante il travaglio attivo. Permette di sfruttare la forza di gravità e di incoraggiare il piccolo a scendere. Di conseguenza, la dilatazione tende a verificarsi più rapidamente. Inoltre, dà alla partoriente qualcosa a cui appoggiarsi durante le contrazioni. Non solo, sporgersi in avanti aiuta a mantenere il bambino in una posizione favorevole e lontano dalla schiena. Questo è molto utile in caso di travaglio di schiena.

migliori posizioni per il travaglio attivo
migliori posizioni per il travaglio attivo

Salire le scale

Se volete accelerare il travaglio o far ruotare il bambino in una posizione più ottimale, potete salire le scale. Salire le scale apre il bacino e provoca un movimento di dondolamento e inclinazione in avanti e indietro. Stare in posizione eretta e aprire il bacino sollevando la gamba a ogni passo permette alla gravità di fare il suo lavoro per far scendere il bambino. Questo aiuta il bambino a impegnarsi sulla cervice per facilitare la dilatazione.

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