Le qualità benefiche della Fragaria vesca

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fragole proprietà terapeutiche
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Le fragole sono il frutto primaverile per eccellenza, ma anche della golosità. Tutti amano il loro sapore dolce e il loro profumo intenso, ma sapevi che hanno numerosi benefici?. Infatti, sono povere di calorie e ricche di vitamine che le rendono un alimento in grado di svolgere un’azione preventiva per diverse patologie, soprattutto se consumate regolarmente e quando sono di stagione. Scopriamo insieme quali sono le proprietà terapeutiche delle fragole.

fragole proprietà terapeutiche
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Fragole: le numerose proprietà terapeutiche

Le proprietà delle fragole possono essere utili per prevenire o per curare alcuni disturbi, ma portano anche benefici a tutto l’organismo. Ecco alcuni esempi.

1.Diuretiche: stimolano la diuresi e prevengono le infezioni alle vie urinarie, grazie all’altissima percentuale d’acqua.

2.Antinfiammatorie:grazie alla presenza dell’acido salicilico ,possono aiutare in caso di dolori muscolari o articolari. Lo stesso acido aiuta anche a contrastare i reumatismi.

3.Antiossidanti:contrastano l’invecchiamento cellulare e proteggono dai tumori. Inoltre, aiutano a dimagrire perché le proprietà antiossidanti aumentano la produzione di un ormone chiamato adiponectina, che stimola il metabolismo e riduce l’appetito.

4.Riducono l’assorbimento di colesterolo.

5.Proteggono la pelle, grazie alla vitamina C, e la vista per la presenza di caroteni.

6.Rigenerano le cellule del sangue per la presenza dell’acido folico.

7.Portano benefici alla memoria: secondo alcune ricerche, hanno un’elevata capacità di stimolare un meccanismo naturale che porta il cervello ad eliminare sostanze tossiche che riducono le funzioni cerebrali, come la memoria.

fragole proprietà terapeutiche
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8.Utili contro la stanchezza delle gambe e i piedi gonfi , hanno anche un effetto positivo sulla circolazione generale e periferica.

9.Durante la gravidanza proteggono il feto da malformazioni. Bisogna lavarle accuratamente prima di mangiarle, evitando così possibili infezioni.

10.Combattono l’herpes, ma anche l’acne e i brufoli del viso.

11.Contegono xilitolo, una sostanza che previene la formazione della placca dentale e uccide i germi responsabili dell’alitosi. Gli acidi organici che contengono le fragole aiutano a sbiancare i denti.

12.Sono ricche di calcio, ferro e magnesio per questo motivo il loro consumo è consigliato a chi soffre di malattie di raffreddamento.

13.Utili alla produzione di collagene per combattere le rughe e i segni dell’invecchiamento.

14.Riducono le allergie: il loro contenuto di acidi fenolici riduce i processi biochimici che sono legati alle reazioni allergiche.