Lo yoga ti rende felice

Più di 200 milioni di appassionati nel mondo praticano yoga, 2 milioni solo nel nostro paese.

Nato come filosofia di vita nell’India di duemila anni fa, oggi è una disciplina basata su esercizi fisici (posizioni - “asana”), sulla respirazione controllata (pranayama) e sulla concentrazione.

Funziona? Provare per credere, ma sempre più studi ne confermano l’efficacia e secondo il Financial Times, dopo la crisi del 2008, lo yoga è diventata la disciplina più praticata nelle città di tutto il mondo che ha coinvolto anche manager stressati e uomini d'affari.

(Benessere in 25 minuti)

Basterebbero solo 25 minuti di yoga al giorno per attivare il cervello e l'energia, grazie a rilascio endorfine e l’aumento del flusso sanguigno.

Continua nel video...