Meditare rende felici

La meditazione è una disciplina orientale entrata prepotentemente nella cultura occidentale.

Negli USA è praticata dal 14% della popolazione

In Italia sempre più persone si avvicinano alla "mindfullness", anche grazie alle lezioni di prova gratuite offerte dai centri di questa attività e ai numerosi video di meditazione guidata per principianti disponibili in Internet

Ma cosa rende così affascinante questo nuovo trend?

(Meno stress): È confermato che la meditazione riesca a diminuire i livelli di stress e ansia, oltre ad aumentare autostima ed ottimismo

(Benefici fisici): Riduce i livelli di pressione arteriosa, allontanando il rischio di infarti e altre patologie; inoltre aiuta la postura e favorisce il controllo del dolore fisico

(Concentrazione): Concentrarsi profondamente contribuisce ad ostacolare il decadimento cerebrale, mantenendo la mente giovane.