New normal è: mezz'ora al giorno, stese sul tappeto di casa a ripetere esercizi con l'allenatore

Di Barbara Pellegrini
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Photo credit: Photo by Stanislav Kondratiev on Unsplash
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From ELLE

New normal è anche ritagliarsi mezz'ora al giorno, stese sul tappeto di sala a ripetere esercizi con l'allenatore che impartisce istruzioni dallo smartphone. Ecco chi scegliere per la ginnastica in rete, approfittando della lezione di prova (spesso gratis).

American style

I suoi allenamenti bruciagrassi che combinano danza e cardio hanno rimesso in forma Gwyneth Paltrow e Jennifer Lopez dopo il parto. Ora Tracy Anderson, trainer delle superstar dispensa la sua "arte" online con pacchetti per principianti e per esperti con prezzi più democratici di quelle in presenza. Info: tracyanderson.com/online-studio. A partire da 76 euro al mese.

Il più veloce

Promette risultati visibili in otto settimane grazie al suo metodo Impacto Training, programma ad alta intensità che fa da booster al metabolismo e brucia calorie per 48 ore. Fabio Inca, tra i primi esperti di fitness a credere all'insegnamento online sia in diretta che on demand, offre lezioni da venti minuti per dimagrire, tonificare, rinforzare, mobilità e recupero post gravidanza. Info: impactotraining.com. Da 9,99 euro l'abbonamento settimanale.

Specifico per le donne

Ha creato a Milano con altri professionisti lo studio Physique Lab e oggi si occupa anche di coaching online per continuare ad aiutare le donne a ritrovare forma e equilibrio. Per allenarsi con Camilla Spinetti ci si abbona a un programma trimestrale di base che può essere integrato anche con il regime alimentare ad hoc. Info: physiquelab.it. A partire da 300 euro per tre mesi.

Forza e determinazione

Riconosciuto come primo personal trainer online in Italia, Dave Gamba è il fondatore di Wildfitters. Il suo allenamento si chiama BodyMastery: lezioni da 20 a 30 minuti, a seconda del livello, e punta al rimodellamento totale del corpo. Attrezzi necessari: elastici, kettlebell, bilancieri e manubri. Info: bodymastery.davegamba.com. Pacchetto da 27 euro al mese per passare dal livello beginner a quello di esperti in sole sei settimane.