Per esaudire i buoni propositi di fine anno ci sono 5 attrezzi da palestra top per allenarsi a casa

Di Redazione Digital
·3 minuto per la lettura
Photo credit: Sonnie Hiles on Unsplash
Photo credit: Sonnie Hiles on Unsplash

From ELLE

In questo periodo in cui palestre e centri sportivi sono chiusi, tanti di noi sono andati in astinenza da sport e hanno provato a reinventarsi con esercizi fai da te nel salotto di casa o corsette improvvisate nel quartiere. Ma per un allenamento dai buoni risultati è bene avere l'attrezzatura da palestra giusta, quella professionale ma adatta anche agli spazi casalinghi. E visto che la fine dell'anno è quella dove si cominciano a fare i buoni propositi, ecco che le migliori offerte del Cyber Mondai su Amazon.it ci vengono in aiuto, proponendo gli attrezzi per allenarsi più smart e scontati. Se siete neofiti è bene partire dalle basi: un buon tappetino, resistente e ammortizzato, per gli esercizi a terra e un set di elastici per dare un twist in più all'allenamento di gambe e glutei. Per chi cerca attrezzatura più strutturata, ci sono macchinari adatti alla casa come la bicicletta ellittica e il trampolino elastico, per allenamenti cardio brucia-calorie. Sbirciando tra le offerte di Amazon.it, ci siamo ricordate anche che è bene allenare le braccia (spesso trascurate in favore della parte bassa) quindi tra i top 5 attrezzi da palestra per allenarsi a casa ci sono anche le maniglie per i push up. Ecco allora la nostra selezione per ritrovare la voglia di allenarsi a casa con gli strumenti perfetti per tutte.

Bicicletta ellittica da casa

Un’alternativa alle cyclette tradizionali, per fare esercizi cardio a basso impatto, senza sforzare eccessivamente le articolazioni. Con questo attrezzo a casa puoi allenarti da sola in modo semplice, ci sono infatti 12 programmi automatici tra cui poter scegliere il training del giorno e 24 livelli manuali di resistenza, dalla camminata veloce alla corsa nei campi.

Tappetino da yoga

Ripartire dalle basi del fitness con il tappetino giusto: atossico e riciclabile al 100%, ammortizzato e allo stesso tempo resistente allo strappo per una durata maggiore. Perfetto per yoga, aerobica, pilates e workout classico. Dotato anche di un cinturino portabile nel caso ci si voglia allenare, ad esempio, al parco.

Maniglie per flessioni

Le maniglie sono ottime alleate per la formazione muscolare su braccia e schiena, spesso trascurate in favore dei glutei. Lavorando con i push up bar, tra flessioni e allenamenti cardio, ne beneficeranno tricipiti, addominali e muscoli della schiena. Leggere, le maniglie possono essere facilmente trasportate da una stanza all'altra e per allenamenti all'aperto.

Set di bande elastiche fitness

Tre fasce elastiche spesse, larghe e in tessuto, più resistenti rispetto a quelle in lattice. Perfette per fare un riscaldamento dinamico prima del workout ma anche per allenare la resistenza, rassodare e rinforzare glutei, cosce, fianchi inserendole negli esercizi veri e propri.

Trampolino elastico per workout

Dato il design pieghevole, il trampolino elastico si può aprire e chiudere adattandolo a qualsiasi stanza della casa e può all'occorrenza occupare pochissimo spazio. Questo attrezzo allena un'ampia gamma di gruppi muscolari, dalle spalle, alle anche e gambe. Il rimbalzo aiuta a bruciare calorie rimanendo un esercizio a basso impatto.