Prova costume rimedi: percorso benessere fai-da-te, ecco come fare

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Le prime esposizioni al sole ti hanno trovata completamente fuori forma? Nel post trovi i nostri consigli per rimediare utilizzando la tecnologia

Sembrava ieri che ti eri ripromessa di metterti a dieta per fare un figurone con i vestitini corti o in bikini, e invece eccoti completamente fuori forma… 

Di chi è la colpa? Sicuramente tua ma c’è da dire anche che i ritmi di lavoro ci impongono almeno 10 ore di permanenza in ufficio – se non di più – e quando si torna a casa, la voglia di prendere la borsa e andare in palestra, o di infilare le scarpe da corsa e percorrere qualche chilometro, è poca, se non inesistente.

La soluzione ideale sarebbe quella di avere tutti gli strumenti per crearti facilmente un percorso benessere stimolante.

Ecco i miei consigli per una remise en forme low cost ma efficace. 

Per il conteggio calorie, non puoi fare a meno di una bilancia da cucina come ad esmepio la salvaspazio KS 45 by Beurer: una pratica ciotola in silicone, dalla capacità di 1,6 litri, che si ripiega su se stessa diventando un sottile disco colorato, lavabile in lavastoviglie, e ideale anche da portare con sé in viaggio. La bilancia, con portata massima di 5kg, graduazione a 1g e funzione tara, funziona con moderni sensori visualizzando il peso degli alimenti su un elegante display bianco retroilluminato. Prezzo: €29,90

Agli amanti della corsa consiglio Runtastic, il cardiofrequenzimetro con app per smartphone dedicata (non l’ho ancora provato ma presto ve ne parlerò in un post dedicato). Basta collegare il cardiofrequenzimetro con il proprio smartphone per dare vita a un sistema integrato di tracciabilità e di miglioramento delle performance sportive con: tracking di distanza, percorso, velocità, tempo e calorie bruciate, musica e funzione vocale di incitamento, oltre che registrazione del ritmo cardiaco.

Utilizzare Runtastic è un gioco da ragazzi: basta scaricare l’app e inserire il codice di licenza, collegare il ricevitore allo smartphone, attivarlo dal Menù Impostazioni e inserire gli auricolari, indossare la cintura toracica e iniziare a correre. A fine allenamento saranno visibili le statistiche, che potranno essere condivise con la community Runtastic. Prezzo: € 69,00

Sempre della Beurer – ottimo rapporto qualità prezzo – abbiamo un apparecchio per massaggi anticellulite (€47,90), semplice da usare, che produce un efficace massaggio dei tessuti connettivi e ottime bilance diagnostiche per monitorare il peso ed eventualmente anche la perdita di liquidi.

LINK UTILI

Dieta e allenamento: perdere peso in 10 mosse.

Perdere peso: le virtù del tè bianco.

Dieta Dukan: i trucchi salva peso.

Consigli per perdere peso: dimagrire velocemente.