Quale centrifugato bere per abbassare il colesterolo? I consigli

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centrifugati anticolesterolo
centrifugati anticolesterolo

Il colesterolo alto è un problema molto diffuso e per evitare questo disturbo è essenziale fare attenzione alla propria alimentazione. Esistono alcuni centrifugati anticolesterolo davvero semplici da preparare che donano un grande aiuto per quanto riguarda la salute. Scopriamo quali sono i migliori e come realizzarli a casa in maniera corretta.

Centrifugati anticolesterolo: i migliori

I centrifugati anticolesterolo sono a base di frutta e di verdura che insieme regalano grandi benefici per la salute. Gli ingredienti contenuti in queste buonissime bevande che potete preparare a casa facilmente sono in grado di abbassare in modo naturale il livello di colesterolo nel sangue.

Centrifugato sedano, mela, zenzero e limone

Ingredienti

  • 2 gambi di sedano

  • 2 mele

  • succo di mezzo limone

  • un po’ di zenzero grattuggiato

Preparazione

Aggiungete tutti gli ingredienti in un estrattore di succo e accendete la macchina. Bevete questo centrifugato 2 volte al giorno, meglio se prima dei pasti principali. Vi suggeriamo di berlo senza zucchero, ma in alternativa potete anche aggiungere un po’ di miele. Il succo non può essere conservato in frigorifero per più di due giorni altrimenti gli ingredienti si ossideranno e perderanno tutti i loro benefici.

Centrifugato cetrioli, carote, limone e mela verde

Ingredienti

  • 1 cetriolo

  • 2 carote

  • 2 mele verdi

  • succo di mezzo limone

Preparazione

Questi ingredienti possono dare vita a un centrifugato molto utile per abbassare il livello di colesterolo nel sangue. Vi consigliamo di mixare bene gli ingredienti e di bere il tutto due volte al giorno.

Centrifugato kiwi e arance

Ingredienti

  • 3 kiwi

  • 2 arance rosse

Preparazione

Realizzare un centrifugato a base di kiwi e arance rosse permette di fare il pieno di vitamina K, di vitamina C e di sali minerali quali il potassio. Il mix di questi ingredienti viene consigliato per ridurre il colesterolo e per migliorare l’assorbimento di ferro da parte dell’organismo.

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