Quali sono gli alimenti da evitare in caso di diabete?

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Chi soffre di diabete deve prestare grande attenzione alla propria alimentazione. Solo evitando determinati alimenti, infatti, queste persone possono restare in salute ed evitare problemi. Scopriamo insieme quali sono i cibi da abolire dalla dieta per non peggiorare le condizioni dei diabetici.

Chi ha il diabete deve evitare gli alimenti fritti

Gli alimenti fritti devono essere eliminati dalla dieta di chi ha il diabete in quanto sono ricchi di grassi saturi, sodio e calorie. Questo tipo di cottura non è affatto sana e chi ha problemi di glicemia dovrebbe imparare a dire addio ai cibi spazzatura prediligendo alimenti freschi e cotti in maniera ben più leggera.

Attenzione ai succhi di frutta in caso di diabete

In caso di diabete è importante fare attenzione non solo a quello che si mangia, ma anche a quello che si beve. I succhi di frutta che si possono trovare in commercio spesso sono ricchi di zuccheri e per questo vanno eliminati dalla dieta. Chiaramente non tutti i succhi e i nettari di frutta sono uguali e in vendita ci sono anche quelli chelli che contengono pochi zuccheri. Ad ogni modo sarebbe sempre meglio optare per una spremuta fresca fatta in casa.

Anche le bevande gassate e zuccherate non devono essere consumate da chi soffre di diabete. Tali bevande infatti sono un vero concentrato di zuccheri che provocano probelmi seri a chi ha la glicemia alta.

Cibi dolci da evitare in caso di diabete

Gli alimenti dolci sono da evitare per chi ha il diabete in quanto causano un picco di glicemia provocando problemi seri. A colazione, quindi, è bene evitare brioche e croissant, ma in generale andrebbero aboliti tutti gli snack dolci confezionati. Bisogno però dire che anche le torte da pasticceria non sono affatto sane per le persone che devono stare attente agli zuccheri assunti.

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