Relazioni sentimentali: cos’è il «quiet quitting»

Molti avranno sentito parlare del “quiet quitting” sul lavoro.

Il termine si riferisce al lavoratore che svolge il minimo indispensabile senza volere o addirittura rifiutando ulteriori responsabilità.

Secondo Tina Wilson, esperta di relazioni e fondatrice di Wingman (wingmanapp.com), il “quiet quitting” può riferirsi però anche alle relazioni sentimentali.

«La persona che “abbandona silenziosamente” la relazione si limita a fare le cose per bene, cerca di esprimere i propri sentimenti senza dire una parola ed evita di iniziare la “conversazione di rottura”», ha spiegato l'esperta.

«Farà il minimo indispensabile nella relazione per inviare segnali che spera abbiano un impatto negativo sull'altra persona: come ad esempio essere apertamente fastidioso, dimenticare di proposito le occasioni importanti o essere distaccato. Ci sarà anche una mancanza di affetto sia emotivo che fisico all'interno della relazione».

Tra i segnali che potrebbero indicare che siete sull'orlo di una rottura c'è l'improvvisa interruzione dei discorsi sul futuro insieme, dei progetti o la constatazione che non vi divertite più quando siete in compagnia.

Se si sospetta di essere vittima di un “abbandono silenzioso”, è possibile che la relazione abbia fatto il suo corso.

«Cercate di fare una chiacchierata aperta e sincera con l'altra persona e verificate se c'è qualcosa che la preoccupa o che le passa per la testa. Dovete affrontare la situazione in modo maturo se volete che le cose funzionino. Non giudicate nemmeno», ha proseguito l'esperto. «Se la persona non prende in considerazione le vostre preoccupazioni e non è disposta a risolvere il rapporto, allora sapete come stanno le cose. Se l'altra persona è disposta a lavorare sulle cose, allora prendete provvedimenti per trascorrere del tempo dedicato/di qualità insieme e incoraggiate ciascuno di voi a parlare liberamente dei propri sentimenti».

Inoltre, Tina ha osservato che «abbandonare in silenzio una relazione» non è una soluzione sana a lungo termine.

«Parlare della separazione ovviamente ferirà l'altra persona, ma sarà in grado di andare avanti in modo più sano e positivo grazie alla chiusura», ha aggiunto. «Evitate di discutere o di entrare troppo nei dettagli e date un taglio netto: non tornate indietro se sapete in cuor vostro che è finita. Fareste solo del male, facendo credere che c'è una speranza, il che è ingiusto».