Colazione e dieta: non tutti i cereali vanno bene

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Non tutti i cereali sono gli alleati ideali per la prima colazione mentre si è a dieta.

Per mantenere la linea meglio rinunciarea tutti i cereali che contengono: grassi vegetali idrogenati, oli tropicali e la sigla E seguita da un numero ovvero quelli che contengono additivi alimentari.Per essere sicuri che la nostra colazione non sia troppo calorica basta scegliere con cura solo i cereali che non superano le 300 KCal per 100 grammi e in cui la presenza di fibra sia superiore ai 15 grammi.